Сегодня с подругой мы затронули глубокую и актуальную тему склонность обесценивать себя и свои ежедневные поступки. Причина кроется в неумении замечать собственные эмоции и чувства, которые возникают в ответ на взаимодействие с миром, а также в неспособности давать объективную оценку своим действиям.История подруги: Я неинтересная и скучная Подруга поделилась переживаниями: ей кажется, что её жизнь серая и однообразная, в ней не происходит ничего примечательного. В кругу друзей она стесняется рассказывать о себе, наблюдая, как другие ярко и увлечённо делятся событиями.На мой вопрос о вчерашнем дне она ответила буднично:Сходила в спортзал, потом в сауну, по дороге домой заглянула в магазин. Ничего особенного. Скучно. Что тут рассказывать?В её словах звучала неуверенность и даже упрёк себе:Почему вы со мной дружите? Сама удивляюсь. Мой эксперимент: рассказ без обесцениванияРазмышляя над её историей, я осознала: и сама нередко умаляю значимость своих действий. Решила описать поход в фитнес‑клуб, ...
