Вы узнали, что у дорогого вам человека депрессия. В голове вихрь вопросов: Что я сделал не так? , Как ему помочь? , А вдруг станет хуже? . Сердце сжимается от беспомощности, а в ушах стучит: Надо что‑то делать! .Но стоп. Прежде чем бросаться спасать, сделайте глубокий вдох. Депрессия близкого - не ваша вина и не повод винить себя. Это болезнь, которая требует терпения, знаний и бережного отношения к собственным границам. Иначе вы рискуете оказаться по ту сторону пропасти - уставшим, опустошённым, неспособным помочь даже себе.Почему просто поддержать не работаетМы привыкли думать: достаточно сказать Всё наладится или Держись! - и близкий воспрянет духом. Но депрессия - не простуда, которую лечат тёплым чаем и добрым словом. Это состояние, где:эмоции притуплены - человек не чувствует радости, даже если раньше она была;мысли вязкие - сложно сосредоточиться, принять решение;тело будто налито свинцом - даже встать с кровати требует невероятных усилий.В такой ситуации банальные фразы вроде ...
