Есть особый тип желаний, которые выглядят логичными и даже полезными, но на самом деле только подкармливают тревогу. Они рождаются из привычки избегать неопределённости любой ценой.Желание успокоиться прямо сейчас Как оно может звучать В вашем случае: Мне нужно перестать тревожиться прямо сейчас или Я не должен сейчас тревожиться , что создаёт условия для внутреннего конфликта, когда вы замечаете тревогу и одновременно пытаетесь требовать от себя того, чтобы её не было. Заметьте, этот конфликт является ярким примером самоподдерживающегося явления. Ведь чем больше вы от себя требуете, тем меньше возникает ощущение того, что всё происходит ровно так как надо. Желание полного контроляКак оно может звучать В вашем случае: Мне нужно рассмотреть все возможные варианты развития событий , Мне нужно всё понять , Мне нужно знать причины и последствия , я должен быть готов к любому развитию событий . В основе такого желания лежит предположение, что всё можно проконтролировать, хотя бы в отдельно взятой ...
