После тяжелой недели кажется, что силы на нуле. Просто выгорел , надо отдохнуть - говорим мы себе. Но иногда за обычной усталостью может скрываться нечто более серьезное. Как не пропустить сигналы?Важно понимать: депрессия - это не просто плохое настроение . Это клиническое состояние, которое меняет биохимию мозга. И ключевое отличие от усталости - в качестве и продолжительности симптомов.Вот 3 маркера, на которые стоит обратить внимание:1. Ангедония: потеря способности радоваться.Усталость: Вам не хочется идти на вечеринку, но если заставить себя, вы можете получить удовольствие от общения.Депрессия: То, что раньше приносило радость - хобби, прогулки, вкусная еда, общение с близкими - перестает вызывать какие-либо положительные эмоции. Мир становится серым и безвкусным. Это главный диагностический критерий.2. Изменения в базовых потребностях: сон и аппетит.Усталость: Вы много спите, но сон не приносит бодрости. Или, наоборот, не можете заснуть из-за перегруженности мыслями.Депрессия: Нарушения ...
