Иногда кажется, что эмоции накрывают из ниоткуда. Ещё минуту назад всё было спокойно, а теперь внутри раздражение, тревога, обида или пустота. Ты уже что то сказала, отреагировала, закрылась или, наоборот, вспыхнула. И только потом приходит вопрос. Что это вообще было.В такие моменты мы часто думаем, что проблема в характере, слабости или плохом контроле. Но чаще всего дело не в этом. Срабатывают триггеры внутренние кнопки, которые запускают старые схемы и реакции.Что такое триггер на самом делеТриггер это не сама ситуация. Это точка соприкосновения настоящего с прошлым опытом.Одно слово. Интонация. Взгляд. Пауза. Отказ. Молчание.То, что для одного человека нейтрально, для другого становится эмоциональным взрывом.Триггер активирует не взрослую часть, а уязвимую. Ту, которая когда то уже чувствовала боль, страх, стыд или одиночество. И тело реагирует так, будто всё происходит снова.Почему мы не замечаем свои триггерыБольшинство триггеров срабатывают автоматически. Мы реагируем быстрее, чем ...
