Приветствую тебя, дорогая моя! Наверняка ты не раз замечала, что отправляешься на кухню, даже если только что вкусно поела. Такое встречается довольно часто, однако мало кто глубоко задумывается, отчего это происходит. Обычно мы объясняем это заеданием стресса , но что же кроется за этим механизмом и как с ним совладать?Ты наверняка знаешь это чувство, когда поздним вечером стоишь перед холодильником, хотя объективно не голодна. Внутри назревает внутренний конфликт: Неужели опять? Ведь ясно, что физическая потребность в пище уже удовлетворена, но какая-то непонятная тяга настойчиво вынуждает взять очередную печеньку или плитку шоколада. Похоже, еда становится своеобразным способом скрыть неприятные эмоции, утешить себя или вознаградить.Что такое эмоциональное переедание?Переедание и эмоциональное питание это особая форма компенсации негативных состояний: стресса, усталости, скуки, одиночества. Еда ассоциируется с удовольствием, а сладкий вкус действует как кратковременный антистресс. Правда, ...
