Запрос я не понимаю, что чувствую один из самых частых в психологической практике. Он возникает не потому, что с человеком что-то не так , а потому что в какой-то момент жизни чувствовать стало небезопасно, бесполезно или слишком больно. Тогда психика делает логичный шаг приглушает эмоции, чтобы выжить. Большинство из нас росли в среде, где эмоции не назывались и не принимались. Плач считался слабостью, злость плохим характером, страх чем-то постыдным. Со временем человек учится жить головой , анализировать, объяснять, терпеть, но теряет контакт с собственными переживаниями. Мысли подменяют чувства, а напряжение в теле становится привычным фоном.Важно понимать, что чувство это не мысль и не поступок. Это живой внутренний отклик на происходящее, который всегда проявляется через тело. Сжатие в груди, тяжесть в животе, напряжение в челюсти, пустота или тепло всё это формы эмоционального сигнала. Поэтому путь к пониманию своих чувств начинается не с анализа ситуации, а с внимания к телесным ...
