Представьте, что наша тревога это внутренняя сигнализация. Громкая, назойливая. Она кричит: Внимание! Опасность! Что-то может пойти не так! . И наш ум, который привык решать проблемы, слышит этот сигнал и говорит: Хорошо. Я понял. Опасность. Значит, нужно всё взять под контроль. Если всё предусмотреть, распланировать, продумать до мелочей тогда будет безопасно .И мы начинаем: составляем списки, планируем день поминутно, продумываем разговоры за неделю вперёд, проверяем почту в три часа ночи. Мы не делегируем, потому что лучше нас никто не сделает . Мы пытаемся контролировать не только свои действия, но и чувства своих близких и не очень людей только бы он не расстроился , только бы у неё всё было хорошо . Кажется, что если удержать в руках все эти ниточки, то и внутренняя тревога утихнет.Но происходит парадоксальная вещь. Чем сильнее мы пытаемся всё контролировать, тем громче становится тревога. Почему? Давайте посмотрим на это с точки зрения нашей нервной системы.Когда мы в состоянии гиперконтроля, ...
