Путь восстановления после эмоционального истощения: не быстро, но по-настоящему Я вроде бы отдыхаю, но сил всё равно нет Эмоциональное истощение часто сбивает с толку.Человек может:взять паузу,уменьшить нагрузку,даже уехать от дел,но внутри всё равно остаётся:пустота,усталость,ощущение я не восстановился .Это происходит потому, что эмоциональное истощение - не просто усталость.Это состояние, в котором ресурс расходовался слишком долго без восполнения.И восстановление здесь - не одно действие,а путь.Что такое эмоциональное истощение на самом делеЭмоциональное истощение - это когда:чувства притупляются,радость не откликается,любое взаимодействие требует усилий,даже отдых не приносит облегчения.Психика в этот момент говорит: Я больше не могу отдавать Это не каприз и не слабость.Это защитная реакция.Почему восстановление не бывает быстрымОдна из самых болезненных ошибок - ожидать, что восстановление будет таким же быстрым,как включение в работу.Но истощение накапливается месяцами,а иногда ...
