Знаете, почему медитации работают?Потому что они помогают сконцентрировать все внимание на себе: своем дыхании, ощущениях в теле, суете в мыслях.Когда мы замечаем и принимаем себя такими, какие мы есть - тогда изменения станут возможны. Об этом говорит парадоксальная теория изменений Арнольда Бейссера.В медитациях происходит именно это - мы становимся больше самими собой.В чем-то схожим образом устроена работа с клиентскими запросами в гештальт-подходе: она во многом про то, как мы организуем свою жизнь здесь-и-сейчас. Обучаясь возвращаться в настоящее и понимая это настоящее шире - мы получаем исцеление.Предположим, вам нужно набраться смелости и искренне поговорить о чем-то важном с партнером. И вы думаете: вот сейчас у меня все получится, мне просто надо пойти и сказать. Вспоминаете, как вас подбадривали друзья: Давай, ну ты чего, в чем проблема . А вы не можете. Просто не можете, потому что внутри - ступор.Тогда задача не в том, чтобы перебороть ступор, а в том, чтобы его исследовать: ...
