О тревоге принято говорить как о проблеме нервной системы, избыточной реакции или склонности к катастрофизации, но за этим описанием часто теряется её внутренний смысл, потому что тревога редко возникает из ниоткуда и почти никогда не бывает просто чертой характера.В большинстве случаев тревога формируется как способ выживания в мире, который когда-то оказался непредсказуемым, небезопасным или слишком требовательным, и тогда психика делает то, что умеет лучше всего, пытается контролировать.Человек начинает заранее просчитывать, предугадывать, анализировать, прокручивать возможные сценарии, потому что неопределённость воспринимается как угроза, а тревожное напряжение становится своеобразной платой за иллюзию управления происходящим.Очень часто за тревогой стоит ранний опыт, в котором не было устойчивой опоры, не было ощущения, что рядом есть взрослый, способный защитить, объяснить, выдержать, и тогда ребёнок рано усваивает: если я не буду внимательным, если не буду всё контролировать, если ...
