Лозунг начать с чистого листа звучит очень оптимистично и вдохновляюще, но что мы получаем по факту? Данная установка может быть не просто бесполезной, а вредной и дестабилизирующей и вот почему:1️⃣ Концепция чистого листа требует от нашего сознания совершить когнитивное искажение - игнорировать или обесценить предыдущий опыт. Психика же устроена так, что она стремится к согласованности. Попытка вытеснить свой прошлый опыт создаёт внутренний конфликт. Вместо мотивации мы получаем фоновый стресс от отрицания части своей идентичности и истории.2️⃣ Теория Роя Баумайстера гласит: Сила воли и самоконтроль - конечный ресурс . Чистый лист - это ситуация максимальной неопределённости, а значит максимальных затрат на принятие решений: С чего начать? Что выбрать? . Мозг, стоя перед бесконечным выбором без опорных точек, тратит ресурсы впустую, приводя к психическому истощению и прокрастинации уже в первую неделю.3️⃣ Срыв работы системы вознаграждения (или дофаминовая ...
