2026-й год начался бодро: без будничной суеты я как-то взялась проанализирать свои привычки, сформулировала для себя некоторые цели. Ну например ложиться в кровать в 23:10, чтобы к 00:00 засыпать; вернуть в жизнь тренировки пн-ср-пт; нашагивать как до рождения сына 6-8-10 000 шагов в день; быть внимательнее к вкусняшкам - стараться есть их до 2-х в день ( до 400 ккал, то есть до 20% от моей суточной еды). Реальность в этот же день: легла спать в три часа ночи, тренировку перенесла на понедельник, внеплановые перекусы. И вот я думаю - а в чем собственно дело то? Почему я делаю ровно наоборот от того как хочу жить? Зачем это планирую, если не делаю? Может, дело в неясной мотивации? Да нет, вроде она ясная и согласуется с моими ценностями - я искренне хочу быть здоровой и выглядеть хорошо в 40 и в 60 лет. Я понимаю, что для этого нужен тот самый здоровый образ жизни. Так почему я саботирую собственный выбор? Кажется, затык в цене? Цена новой привычки кажется непомерно высокой здесь и сейчас? ...
