Есть ощущение, что тревога начинается сама . Утром вроде всё нормально, а через час уже сжимает грудь, мысли скачут, руки холодные. Часто в этот момент в кружке вторая или третья порция кофе. И вот тут возникает неудобный вопрос: а что, если тревога не появилась из ниоткуда, а была слегка подтолкнута?Кофеин социально одобренный стимулятор. Мы пьём его не как вещество, а как ритуал: чтобы проснуться, чтобы работать, чтобы держаться . Проблема в том, что для тревожной нервной системы кофеин это не просто бодрость. Это сигнал тревоги на уровне тела.Кофеин ускоряет сердцебиение, сужает внимание, повышает уровень физиологического возбуждения. У человека без тревоги это может ощущаться как приятная собранность. У человека с тревогой как начало панической атаки. Сердце бьётся быстрее мозг замечает возникает мысль что-то не так тревога усиливается. Замкнутый круг запускается без всякой психологической причины .Важно: речь не о том, что кофе зло. Речь о чувствительности. У тревожных людей порог ...
