Третья заключительная часть про то, как депрессия влияет на отношения в паре. Предыдущие статьи: Часть1, Часть 2 Работа с поведениемМы уже выяснили, что разногласия в отношениях усугубляет непроизвольное внимание на негативе: составление списка обид, претензий и критики. В проблемных отношениях мы перестаём замечать хорошее и перестаём его подкреплять простой благодарностью, словами одобрения и ласковым отношением. Мы попадаем в порочный круг, где каждый ждёт первого шага от другого, но никто его не делает, так как другой этого не заслужил , потому что:Она меня всегда критикует;Он меня вообще не хвалит;Она не ценит то, что я делаю;Он все делает по-своему и т.д.Типичный сценарий выглядит так:➡️ Он перестаёт говорить комплименты, потому что она всегда хмурая и его не замечает.➡️ Она перестаёт быть ласковой, потому что он никогда не благодарит её за заботу.➡️ Оба чувствуют себя недооценёнными, обиженными и начинают либо нападать ( Ты никогда/вечно... ...
