Порой психика даёт сбой. Тревога, апатия, ощущение, что мир давит с каждой стороны становятся такими сильными, что справиться самостоятельно уже невозможно. Врач-психиатр назначает антидепрессанты и рекомендует психотерапию. С таблетками становится легче: тревога спадает, настроение стабилизируется, мысли перестают крутиться по кругу. И кажется, что терапия уже не нужна. Многие так и думают: С таблетками я снова в порядке, значит, всё прошло .Но когда курс антидепрессантов заканчивается, а терапия так и не была пройдена, психика может накрыть новой волной и сбой ощущается ещё сильнее. Старые привычки мышления, внутренние критики, страхи и тревожные сценарии остаются. Лёгкость исчезает, а чувство беспомощности возвращается.Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) работает именно с этим. Она учит распознавать деструктивные мысли, разбирать их на составляющие, заменять автоматические реакции более здоровыми и адаптивными. Таблетки стабилизируют состояние это важно, особенно когда тревога или ...
