Почему я всё понимаю, но ничего не меняется?О разрыве между осознанием и реальными изменениямиВ современном мире мы окружены огромным количеством информации: многие читают огромное количество книг по психологии, смотрят сторис психологов и узнают себя. Уровень осознанности растет, хоть и бывает трудно отфильтровать нужное.Но почему несмотря на то, что так много уже понятно, мы иногда ловим себя на том, что будто бы не можем выйти из плена своих привычных реакций? Я всё понимаю. Я понимаю, откуда это. Почему так реагирую. Почему снова выбираю не то, что мне подходит.Но в жизни ничего не меняется .С этим вопросом люди часто приходят в терапию, и нередко уже после месяцев чтения, размышлений, инсайтов и разговоров с собой. В этом месте обычно появляется усталость, разочарование и злость на себя или на психологию: если я всё понимаю, почему же я продолжаю делать по-старому?Но понимание и изменения - не одно и то же, и дело здесь не в лени, не в слабой воле и не в недостаточной мотивации .Осознание ...
