5 истин о тревоге, которые помогут. Поздний вечер. Вы снова бесцельно пролистываете ленту в телефоне, хотя давно пора спать.Или, может, в течение дня вас не отпускает фоновое, необъяснимое беспокойство, мешающее сосредоточиться.Что, если эта привычка не просто усталость, а сигнал чего-то более глубокого? И что, если сама тревога это не то, чем кажется?В этой статье мы раскроем несколько неочевидных и важных истин о природе тревоги.Ведь цена нераспознанной тревоги слишком высока, ведь это не просто дискомфорт, а препятствие на пути к профессиональному росту, творчеству и самореализации. Понимание этих фактов первый шаг к тому, чтобы перестать с ней бороться и начать с ней дружить. Ведь тревога это важный адаптационный механизм и главный ваш фанат.Истина №1: Тревога это не страх, а переполненный эмоциональный контейнерПервое, что важно понять: страх и тревога не одно и то же. Страх это здоровая реакция на реальную, сиюминутную угрозу. Например, если перед вами злой медведь, вы испытываете ...
