Почему возникает тревога после сна? Тревога, появляющаяся сразу после пробуждения, переживание распространённое и при этом часто остающееся без понятных объяснений. Человек может проснуться с ощущением внутреннего напряжения, учащённого сердцебиения, тяжести в груди или неопределённого беспокойства, не понимая, с чем именно это связано. Такое состояние нередко пугает, заставляет сомневаться в себе и переживать за собственное здоровье.В психологической практике утренняя тревога в большинстве случаев рассматривается как проявление перегруженной нервной системы и накопленного напряжения. Это не означает наличие серьёзного расстройства. Скорее, речь идёт о том, что организму и психике сейчас непросто, и им требуется больше поддержки и внимания.Во время сна мозг продолжает активную работу по переработке информации и эмоционального опыта. Ночью и особенно под утро происходят сложные нейробиологические процессы, подготавливающие организм к бодрствованию.Одним из таких процессов является повышение ...
