Сонный паралич это состояние, при котором человек просыпается, но не может пошевелиться.Сознание уже ясное, вы понимаете, где вы и что происходит,а тело как будто не включилось .Часто в этот момент появляется страх.Может быть ощущение давления на грудь, трудности с дыханиеми почти всегда чувство, что в комнате кто-то есть.Именно это переживание пугает больше всего.Насколько это распространено?Сонный паралич не редкость.По разным данным, хотя бы раз в жизни его переживают до 30 40% людей.Чаще всего он возникает: при недосыпе, сбитом режиме сна, в периоды сильной тревоги, на фоне эмоционального истощения или депрессии. Что происходит с телом?Во время сна есть фаза, в которой мозг очень активен, а тело временно обездвижено.Это нормальный защитный механизм: он не даёт нам двигаться во сне. Иногда пробуждение происходит раньше времени : мозг уже проснулся, а тело всё ещё остаётся неподвижным. Так возникает сонный паралич. Почему появляется страх?Когда человек не может двигаться и чувствует, ...
