Как принять факт смерти: взгляд с точки зрения экзистенциальной психологии

Страх смерти один из самых глубоких и универсальных человеческих страхов. Он может прятаться за тревогой, бессонницей, раздражительностью, навязчивыми мыслями или ощущением бессмысленности. Но что, если взглянуть на него прямо не как на врага, а как на часть жизни?Почему мы так боимся?Наш разум стремится к контролю и предсказуемости, а смерть полная противоположность этому. Она напоминает: Ты не всесилен. Время ограничено. Ты не можешь все контролировать . Этот конфликт рождает тревогу. Но парадокс в том, что именно осознание смертности может сделать жизнь ярче.Как идти к принятию:Разрешите себе думать о смертиНе убегайте от мыслей о конечности. Попробуйте задать себе: Что именно меня пугает? Потеря контроля? Боль? Незавершённые дела? Будьте максимально честны. Честность с собой снижает напряжение.Живите из конца Представьте, что вам осталось полгода жизни. Что станет для вас важным? С кем вы захотите провести время? Какие дела завершите? Эти ответы компас для настоящей жизни.Найдите свой ...