Групповая психологическая работа бывает разной. Одни группы похожи на тёплый круг поддержки, другие на погружение в прошлое, третьи на практическое обучение навыкам. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) относится к третьему варианту. Чёткая структура и понятные целиВ КПТ-группах с самого начала понятно, зачем мы здесь. Есть конкретная тема тревога, социальная неуверенность, депрессия. Есть цели: что именно участники хотят изменить в своей жизни. И есть структура каждой встречи: начало, основная часть, подведение итогов.В гуманистических или психоаналитических группах процесс часто свободнее: участники говорят о том, что поднимается в моменте. КПТ-группа это скорее движение по маршруту, чем свободное путешествие. Группа как место для обучения навыкамВ КПТ-группе участники не только делятся переживаниями, но и учатся конкретным вещам: замечать автоматические мысли, по- другому реагировать на тревожные ситуации, справляться с самокритикой, постепенно делать то, чего раньше избегали.Это ...
