В повседневной жизни физическая активность нередко воспринимается как второстепенная задача - что-то, к чему стоит вернуться, когда появится время, силы и мотивация.При этом движение важно не только для физического здоровья, но и для психического состояния, эмоционального равновесия и способности адаптироваться и сохранять устойчивость в повседневной жизни.Современные данные нейропсихологии указывают на связь регулярной физической активности с изменениями в работе мозга. В частности, аэробные нагрузки ассоциированы с нейропластичностью гиппокампа, который участвует в процессах памяти, обучения и эмоциональной регуляции. Кроме того, движение связано с улучшением внимания, концентрации и когнитивной гибкости - способностей, которые помогают человеку справляться со сложными и неопределенными ситуациями.Важно отметить, что влияние физической активности не сводится лишь к субъективному улучшению настроения . Движение участвует в регуляции нейрохимических процессов, связанных с мотивацией и реакцией ...
