Когда мы решаемся на работу с Тенью, мы вступаем на один из самых важных и трансформационных путей в нашей жизни. Это не линейный процесс, а скорее спиральное движение вглубь себя, где каждый виток приносит новые открытия. Давайте пройдем по этому пути шаг за шагом, исследуя его суть, смысл и конкретные практики.Всё начинается с осознания того, что наше восприятие мира - это не чистая объективность, а зеркало нашей психики. Цель этого этапа поймать Тень с поличным , заметить её проявления в повседневности.Ключевой практикой здесь является Дневник проекций . Каждый раз, когда вас захлёстывает сильная, возможно, неадекватная реакция на другого человека (бурное восхищение, раздражение, осуждение, страх), задайте себе два простых вопроса: Какое конкретное качество я вижу в этом человеке? и Насколько я готов признать это качество в себе? Допустим, вас выводит из себя показная глупость коллеги. Остановитесь и подумайте, а когда в последний раз вы боялись показаться недостаточно умным и скрывали ...
