Быть собой это ценить того, кем ты являешься Одна из ключевых идей психотерапии звучит просто, но на практике даётся сложнее всего: быть собой - это ценить, любить и уважать ту личность, которой ты уже являешься.Не будущую. Не когда похудею , когда стану увереннее , когда разберусь с собой , когда достигну результатов . А ту, которая уже есть прямо сейчас.Многие приходят в терапию с ощущением, что с ними что-то не так . Как будто сначала нужно себя исправить, доработать, привести в порядок и только потом можно будет жить, строить отношения, чувствовать себя спокойно и уверенно.Но смысл психотерапии в другом.Принятие - не равно остановка в развитииЧасто принятие путают с отказом от роста. Кажется, что если принять себя, то исчезнет мотивация что-то менять.На практике происходит обратное.Когда человек не принимает себя, он живёт и развивается из состояния: я недостаточно хорош(а) со мной что-то не так я должен(должна) стать другим человеком Из этого состояния любые достижения редко приносят ...
