Когда нам плохо, мы часто думаем о внешнем: обстоятельства, люди, деньги, работа. Но есть ещё один, тихий, но мощный герой серотонин. Это не просто гормон счастья . Серотонин это химическая основа ощущения: Со мной всё более-менее в порядке. Я могу. Я справлюсь. Я достоин хорошего .И именно с ним мы работаем на курсе по нейромедитации. Серотонин это нейромедиатор, который:- регулирует настроение и эмоциональную устойчивость; - помогает чувствовать стабильность, а не качели то вверх, то вниз; - влияет на сон, аппетит, энергию и мотивацию; - поддерживает ощущение самоценности: я имею право быть, чувствовать, хотеть .Когда серотонина не хватает, человек часто ощущает:- хроническую усталость и безразличие; - потерю интереса к тому, что раньше радовало; - обострённую тревогу и обиду; - ощущение: жизнь идёт мимо, а я как будто не в ней .Баланс серотонина это не только про радость. Это про ощущение внутренней опоры: вы стоите на ногах, даже если вокруг не всё идеально.Как серотонин влияет на вашу ...
