Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал страх. Это древний и жизненно важный механизм, дарованный нам эволюцией для выживания. Однако когда обычный страх перерастает в неконтролируемый ужас перед, казалось бы, безопасными вещами, он превращается в фобию мощного противника, способного отравить жизнь. В чем разница и как вернуть себе контроль? Страх: здоровый защитник Страх это базовая эмоция, реакция на реальную или воспринимаемую угрозу. Он мобилизует организм: учащается пульс, обостряется внимание, мышцы напрягаются, готовясь к действию ( бей, беги или замри ). Природа: Адаптивная, рациональная (или имеющая под собой основание). Объект: Реальная опасность (автомобиль, несущийся на вас, агрессивная собака). Интенсивность: Адекватна ситуации, управляема. Влияние на жизнь: Минимальное или временное. После исчезновения угрозы страх уходит. Пример: Нервничать перед публичным выступлением нормально. Это заставляет лучше подготовиться. Фобия: иррациональный тиран Фобия это тревожное расстройство, ...
