Часто в терапии травмы наталкиваюсь на состояние клиента, которое бывает настолько сильно отщепленным ( если не признано и не принято), что начинает захватывать и клиента и терапевта огромной волной бессилия. В этой статье будет про то, как различить апатию и что делать , чтобы обрести исцеление. Не от апатии. А от ее причины. В середине маленькое упражнение на разделение ( в подходе ACT/IFS ).Первое, что нужно понять: Апатия - это не я. Это состояние, которое меня захватывает . Как же перестать сливаться сливаться с тем, в чем нет ни сил ни веры?Иногда апатия приходит не как усталость, а как ощущение, что жизнь выключили.Нет энергии. Нет желания и сил к действию. Нет веры, что что-то изменится.И самое тяжёлое появляется чувство: Наверное, со мной что-то не так. Я сломалась . И это состояние опасно для моей психики .Но апатия это не вы. Это защитное состояние психики. Когда тело бежало слишком долго и уже все способы попробовало, приходит защитник. Который поможет не тратить силы. Саботирует ...
