Поймать идеал: Почему перфекционизм это ловушка для тревоги и как из нее выбратьсяМы привыкли думать, что стремление к идеалу это двигатель прогресса и залог успеха. Будь лучшим , Сделай идеально , Ты не имеешь права на ошибку эти установки прививаются нам с детства. Но за красивой картинкой успешного человека часто скрывается изматывающая, фоновая тревога, которая не дает дышать полной грудью.В этой статье мы поговорим о том, как перфекционизм и тревога связаны неразрывной связью, и, главное, как сместить фокус с идеально на достаточно хорошо , чтобы вернуть себе спокойствие и радость от жизни.Анатомия ловушки: Почему идеал недостижим?Перфекционизм это не просто любовь к чистоте или желание хорошо учиться. Это жесткая внутренняя установка: Моя ценность равна тому, что я делаю и насколько безупречно это выглядит .В здоровом проявлении стремление к лучшему результату окрыляет. В невротическом парализует. Почему так происходит?Представьте себе планку. Перфекционист ставит её на недосягаемую ...
