Эмоциональный интеллект это способность человека понимать, что он чувствует, почему это происходит и как эти эмоции отражаются в его поведении. Это то, что отличает зрелую реакцию от импульсивной, контакт от конфликта, близость от отчуждения. Когда человек понимает свои чувства, он перестаёт быть заложником автоматических реакций. Он не ранит других, даже когда ему плохо, не закрывается, когда возникает напряжение, и не отдаляется, когда появляется страх быть непонятым. Эмоциональный интеллект это навык, который делает человека живым, а отношения тёплыми и устойчивыми.Эмоции не появляются просто так. Каждая эмоция это сигнал, маркер внутреннего процесса, который показывает, что для нас важно. Гнев говорит о нарушенной границе. Тревога говорит о неопределённости и потребности в безопасности. Печаль рассказывает о потере или неоправданном ожидании. Радость показывает, что что-то соответствует нашим глубинным желаниям. И чем лучше человек умеет слышать этот внутренний язык, тем проще ему ...
