Знаете это состояние, когда утром просыпаешься, а ощущение, что по тебе проехал грузовик? И дело не в том, что вы мало спали. Просто внутри поселилась какая-то серая вата. Раньше любимая работа, встречи с друзьями или даже покупка новой техники радовали, а теперь вы смотрите на это всё и думаете: Господи, только бы меня никто не трогал . Некоторые клиенты приходят ко мне с запросом: Я просто лентяй, дайте мне волшебный пинок . Но помощь психолога здесь нужна не для ускорения, а для того, чтобы наконец-то затормозить. Потому что за этим ничего не хочу стоят реальные симптомы выгорания, а не отсутствие силы воли.В чем разница между усталостью и выгоранием? Обычная усталость лечится сном и выходными. Вы поспали - и снова хотите жить. Выгорание - это когда вы съездили в отпуск, вернулись, а тошнота подступила уже у трапа самолета. В гештальт-терапии мы называем это хроническим прерыванием цикла контакта. Представьте: у организма есть потребность (отдохнуть, позлиться, сменить деятельность). ...
