Большинство людей с тревожными расстройствами убеждены, что их эмоции управляют ими. Что внешние события автоматически запускают панику. Что они беззащитны перед волной страхов.Но что если я скажу, что это не так?Наш мозг каждую секунду обрабатывает миллионы сигналов. Звуки, запахи, визуальные образы, физические ощущения. Представьте себе: прямо сейчас вы слышите шум машин за окном, чувствуете текстуру одежды на коже, видите свет от экрана. Но замечаете ли вы все это одновременно? ????Конечно нет. И дело здесь в удивительном процессе селективном внимании.Ваш мозг работает как строгий редактор новостей. Он решает, какую информацию пропустить в сознание, а какую отфильтровать. Этот процесс происходит одновременно с восприятием стимулов из окружающей среды. Фактически, именно внимание помогает определить, что станет вашей реальностью, а что останется незамеченным.Сырая информация от органов чувств представляет собой настоящий хаос данных. Мириады видов, звуков, запахов, вкусов и ощущений. ...
