Один из частых запросов, с которым ко мне приходят люди среднего и старшего возраста, звучит примерно так: Я всю жизнь такой тревожный, такой замкнутый это уже не изменишь, правда? За этим вопросом стоит не просто усталость, а убеждённость: личность застывает, и после определённого возраста что-либо менять уже поздно.Исследование, опубликованное в 2025 году в журнале Communications Psychology (Гейдельбергский университет), даёт ответ: это убеждение миф.Что изучали и что обнаружилиУчёные провели 8-недельную групповую программу с участием 165 человек в возрасте от 19 до 78 лет. Первые четыре недели были посвящены эмоциональной стабильности управлению стрессом, тревогой, реакциями на трудные ситуации. Вторые четыре экстраверсии: социальным навыкам, умению выстраивать контакт, заявлять о себе в группе. Программа включала психообразование, поведенческую практику, рефлексию и ежедневные задания между сессиями.Результат оказался одинаковым для обеих возрастных групп. И молодые, и люди старшего ...
