Кувшин эмоций метафора, разработанная психологом Ю.Б. Гиппенрейтер, которая помогает разобраться в причинах эмоций. Она позволяет увидеть, как негативные чувства (гнев, злоба, агрессия) возникают от переживаний другого рода (боль, страх, обида). Представьте прозрачный кувшин.В нём четыре слоя, и каждый следующий находится глубже предыдущего.1. Верхний слой (то, что видно окружающим): Гнев, злость, агрессия.Крик, хлопанье дверью, колкие слова, раздражение. Это вершина айсберга, за которой всегда скрывается что-то другое.2. Второй слой (то, что под гневом): Боль, обида, страх, стыд, горечь.Злость это защитная оболочка. Никто не злится просто так: за ней всегда ранимость. Нам больно, страшно или горько, но мы прячем эти чувства под гневом, чтобы не казаться слабыми.3. Третий слой (причина боли): Неудовлетворённые потребности.Каждое острое чувство сигналит о том, что нам чего-то не хватает. Мне обидно потребность в уважении, признании. Мне страшно потребность в безопасности, защите. Мне горько ...
