A medida que cumplimos años, nuestras necesidades nutricionales van cambiando y a partir de los 50 años , es importante prestar especial atención a la alimentación para mantener una buena salud, evitar la pérdida de masa muscular y masa ósea , disminuir los efectos de los cambios hormonales (tanto en hombres como en mujeres), el enlentecimiento del metabolismo. Todos estos son algunos de los efectos del paso de los años que podemos minimizar si llevamos una alimentación adecuada y rica en nutrientes . Así que, toma nota y no olvides añadirnos a tu cesta de la compra. Mantener la masa muscular a partir de los 50 años debe ser una prioridad y las proteínas juegan un papel crucial en este...
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