Забудьте термин "прокрастинация"

Сейчас слово прокрастинация стало одним из самых популярных терминов в сфере саморазвития и продуктивности. Мы часто слышим советы о том, как мотивировать себя на выполнение задач и как бороться с прокрастинацией. Однако, стоит задуматься: действительно ли мы понимаем, что стоит за этим явлением? Прокрастинация - это не лень или отсутствие мотивации. Это гораздо более сложное явление, связанное с внутренними страхами, сопротивлением и избеганием. Что такое прокрастинация на самом деле?Прокрастинация - это не просто откладывание дел на потом. Это механизм избегания, который часто скрывает под собой глубокие эмоциональные и психологические причины. Прокрастинация может быть вызвана:Страхом неудачи. Мы боимся, что не справимся с задачей и будем разочарованы в себе. И этот страх неудачи такой большой, что мы откладываем это дело, что приносит такой дискомфорт. Страхом успеха. Парадоксально, но иногда мы боимся успеха, потому что он может привести к повышенным ожиданиям и дополнительной ответственности. ...