Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) это один из наиболее эффективных методов психотерапии, основанный на принципах научности и доказательной медицины. В этой статье я попробую рассказать, как работает КПТ, на чём она основывается.КПТ базируется на идее, что мысли, чувства и поведение человека взаимосвязаны и влияют друг на друга. Терапевт помогает клиенту осознать свои мысли и убеждения, которые могут быть дисфункциональными или искажёнными, и обучает его новым способам мышления и поведения.КПТ терапевты использует различные техники и стратегии для изменения негативных мыслей и поведения клиента. Вот некоторые из них:* Релаксация: обучение клиента техникам расслабления, таким как прогрессивное мышечное расслабление или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и тревожности.* Рациональное решение проблем: терапевт помогает клиенту проанализировать ситуацию и найти более конструктивные способы решения проблем.* Поведенческие эксперименты: клиент вместе с терапевтом проводит эксперименты, ...
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
В Люберцах председатель региональной ветеранской организации войск правопорядка встретился с учениками подшефной школы
Что ChatGPT знает о вас? Станислав Дмитриевич Кондрашов делится наблюдениями
Как хурма влияет на организм человека, объяснил диетолог Садыков
Услуги спа-комплекса со скидкой 50% в Marins Park Hotel Нижний Новгород
Росэлторг запускает «Кандидаты» — новый сервис для поиска специалистов в сфере электронных закупок
Концертный Директор в тарифе Maxi.
Idris Elba plans relocation to Africa to boost film industry
Inside the dark world of randy sex pest dolphins who terrorise swimmers & try to ROMP with humans
The growing role of AI in the shipping industry
Turd-shaped monument 'honoring' Jan. 6 mob installed on National Mall
Мост в створе Берегового проезда: общая готовность 50%
Спектакль «Волшебная лампа Аладдина»
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
You might want to hold off installing the latest Game Ready Nvidia GeForce driver if you're using Corsair iCUE or Bluestacks
Cancel your weekend plans because this cozy cowboy life sim just went into open beta and you can play it for free
The next Helldivers 2 Warbond is going full baddies mode with armor and weaponry from the Ministry of Truth
Рецензия на игра Metaphor: ReFantazio
Благотворительный фонд «АиФ. Доброе сердце» просит поддержать срочный сбор в приложении Tooba
Турция предложила замену ушедшей из России американской кинопродукции
Мэр Москвы рассказал о планах строительства и благоустройства набережных
Спектакль «Волшебная лампа Аладдина»
«Ночлежка»: за год больше всего бездомных погибли в Санкт-Петербурге
ПАО «Россети» оштрафовано за нарушение срока подключения к сетям в Солнечногорске
Makarov: Вдохновляющий Путь Музыканта
Мужчина попытался бесплатно пройти в метро с помощью аэрозольного пистолета
Ефимов: инвесторы построят более млн кв. м жилья для реновации в рамках КРТ
Церемония вручения первых паспортов подросткам прошла в Наро-Фоминске
Кота с травмой глаза привезли в Нижний Новгород из Индонезии за 400 тысяч рублей
Чемпионат России по баскетболу стартовал в Брянске
Вена (ATP). Хачанов и Дрэйпер разыграют титул
Касаткина проиграла 155-й ракетке мира на турнире в Токио
Арина Соболенко поделилась забавным видео в соцсетях
Вена (ATP). 1/2 финала. Музетти встретится с Дрэйпером
Росгвардейцы обеспечили правопорядок на заключительном матче Кубка России по футболу в этом году в Самаре
Житель Красногорска стал призером областного конкурса водителей
В честь Дня образования СОБР в столичном главке Росгвардии наградили отличившихся сотрудников
Чемпионат России по баскетболу стартовал в Брянске
Музыкальные новости
Певца Глызина расцеловали фанатки на концерте в Новосибирске
Завершился второй этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Рисунок лидера группы «Кино» Цоя продали на аукционе более чем за ₽8 млн
«Шуберт, Глинка и Шекспир»: Соборная палата погрузится в «песни ночи»
Турция предложила замену ушедшей из России американской кинопродукции
По алфавиту: россияне стали чаще покупать украшения с буквами
Спектакль «Волшебная лампа Аладдина»
Мэр Москвы рассказал о планах строительства и благоустройства набережных
Турция предложила замену ушедшей из России американской кинопродукции
Выставка работ псковских художников открылась в центральной библиотеке
Apple провела тесты приложения для мониторинга уровня глюкозы в крови
Разводы с американками, дети за границей и жена на 32 года младше. Джаз, закруживший Игоря Бутмана
Собянин поздравил работников автотранспорта с профессиональным праздником
Город Владимир обещают сделать станцией московского метро
СК начал проверку по факту ДТП с двумя автобусами и машинами в Петербурге
Важные технические характеристики Танк 300
Песков рассказал о беседе Владимира Путина и президента ОАЭ в Aurus
Лавров: слова Трампа о разговоре с Путиным нужно оценивать в контексте выборов
Россия предложила Китаю создать совместный кинофестиваль — Путин
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Ликсутов: в ОЭЗ «Технополис Москва» запустят производство имплантов из титана
Почему напавший на журналистов посол Великобритании попал в больницу
Адам Алханов встретился с замминистра здравоохранения РФ Евгенией Котовой
Собянин: Шесть детских и взрослых поликлиник открылись в Москве после реконструкции
Хамство Зеленского в адрес генсека ООН показало предельный эгоизм Киева
Орловчанки завоевали золото в женских соревнованиях по боксу в Санкт-Петербурге
В честь Дня образования СОБР в столичном главке Росгвардии наградили отличившихся сотрудников
Международный масштаб и возвращение Александра Градского: чем удивит «Арт-футбол» в 2024 году
В честь Дня образования СОБР в столичном главке Росгвардии наградили отличившихся сотрудников
Собянин поздравил работников автотранспорта с профессиональным праздником
Сергей Собянин: Московские школьники победили в конкурсе «Большая перемена»
Собянин: Доступный массовый спорт станет визитной карточкой Москвы
Собянин: в Москве реконструируют свыше 85 км набережных
В честь Дня образования СОБР в столичном главке Росгвардии наградили отличившихся сотрудников
В ВШЭ предложили «устрашить» Запад ударами ядерным оружием по безлюдным территориям
Ефимов: инвесторы построят более млн кв. м жилья для реновации в рамках КРТ
Фигуристы Подмосковья взяли «серебро» всероссийских соревнований в Магнитогорске
На Дону появится своя Красная книга почв
Потенциал регионального туризма представили на форуме Шэньяне
В Архангельской области успешно выполнили вторую трансплантацию печени
В Первой горбольнице Архангельска провели вторую успешную пересадку печени
Юбилейный кинофестиваль «Святой Владимир» завершился в Севастополе
Квартиры в новостройке: преимущества и недостатки
Час поэзии «Улыбкой ясною природа сквозь сон встречает утро года»:
Природа в творчестве русских поэтов об осени»
Прогноз погоды в Крыму на 24 октября
Загрутдинов: началась выдача ключей дольщикам проблемного ЖК «Малыгина, 12»
Псещаемость благоустроенных мест в Подмосковье растет — губернатор
Рецепт стройности. Врачи рассказали, как худеть, если диеты не помогают
Песков: Россия не вмешивается во внутренние дела Грузии
