Wir wenden uns oft an Experten, um herauszufinden, wie oft wir trainieren müssen, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen, wie zum Beispiel Gewichtsabnahme und Muskelaufbau. Aber was ist das optimale Trainingspensum, wenn man seine aktuelle Form einfach beibehalten möchte? Eine Trainerin klärt auf.
Deutschland gegen Serbien im Live-Stream: Es geht wieder los. Nach dem historisch schlechten WM-Jahr 2018 startet die Nationalmannschaft in die Zukunft. Der Bundestrainer ruft eine "neue Zeitrechnung" aus. Alte raus, Junge voran - so lautet die Marschroute zur EM 2020. Gegen Serbien wird geprobt - für Holland. So sehen Sie das Länderspiel live im Internet.
"Holi Hai" schallt es am ersten Vollmondtag des Monats Phalagun. Dann wird das hinduistische Frühlingsfest "Holi" gefeiert. Bei der indischen Feier zum Frühlingserwachen, die bis zu zehn Tage dauert, geht es im wahrsten Sinne des Wortes bunt zu.
Propheten gab es nicht nur in der Bibel, sondern auch nach der Zeit Jesu. Und heute? Auch wenn Greta Thunberg mit großer Leidenschaft für den Klimaschutz kämpft - dem Bibelforscher Thomas Söding ist die Bezeichnung eine Nummer zu groß.
Man kann sich des Eindrucks kaum erwehren, dass Recep Tayyip Erdogan mit aller Macht Streit mit dem Westen sucht. Nach dem Terroranschlag von Christchurch sprach er Drohungen gegen Australier aus, die antimuslimische Einstellungen hätten.Von FOCUS-Online-Autor Thomas Hauser
Die Security-Token-Plattform Polymath geht eine Partnerschaft mir dem Fundraising-Unternehmen SeriesOne ein. Gemeinsam wollen die Unternehmen unter anderem die Erstellung, Verwaltung und den Handel von Security Token vereinfachen. Dabei soll der vor Kurzem bereits erfolgreich getestete Security Token ST-20 von Polymath eine zentrale Rolle spielen.
Ein Mann hat in Italien einen Bus voller Schulkinder in seine Gewalt gebracht und dann in Brand gesetzt. Nach ersten Angaben wurden rund ein Dutzend Kinder ins Krankenhaus gebracht, allerdings ohne schwere Verletzungen. Dem Mailänder Staatsanwalt Alberto Nobili zufolge wird in alle Richtungen ermittelt und auch ein Terrormotiv geprüft.
Die Diskussionen um die Erhöhung des Rundfunkbeitrages reißen nicht ab. Nun zeichnet sich ab, dass sich die Länder auf ein Index-Modell einigen. Was das bedeutet und warum Beitragszahler in Zukunft automatisch höhere Gebühren zahlen könnten.
Der AfD-Bundestagsabgeordnete Waldemar Herdt will ins EU-Parlament einziehen – allerdings nicht für die AfD, sondern für eine lettische Kleinpartei. Herdts Kandidatur für die christlich-ultrakonservative und europaskeptische „Zentrumspartei“ wurde Anfang Februar bei einer Pressekonferenz in Riga offiziell bestätigt.
Die Bundeswehr ist und war nie ein gewaltfreier Schiedsrichter oder ein bewaffnetes Technisches Hilfswerk. Unsere Streitkräfte dienen der Verteidigung Deutschlands und seiner Verbündeten. Sie dient dazu, unsere Art zu leben zu schützen und unseren Interessen Nachdruck zu verleihen. So sieht das zumindest meine Partei – die FDP. Von FOCUS-Online-Gastautor Marcus Faber
Am 15. August kommt "Once Upon A Time In ... Hollywood", der neunte Film von Kultregisseur Quentin Tarantino, in die Kinos. Jetzt ist ein erster Trailer zu dem Film erschienen.
Am 26. März wird Huawei in Paris die neue Huawei P30 Serie vorstellen. Passenderweise bietet O2 im Frühlingsangebot, das bis zum 25. März gilt, ein Modell der vorherigen Generation zu guten Konditionen an. O2 schnürt aber nicht nur ein Paket aus Huawei Mate 20 Pro mit LTE-Vertrag – der Telekommunikationsdienstleister legt zum Paket gratis noch die Huawei Watch GT dazu.
An Sexszenen herrscht in der Kultserie 'Game of Thrones' wahrlich kein Mangel. Was liegt da näher, als pünktlich zur finalen Staffel Fantasy-Sex-Toys anzubieten, die an die Helden der Show erinnern?
Sobald die ersten warmen Sonnenstrahlen den Frühling einläuten, spielen bei vielen die Hormone verrückt. Es wird wieder nach Herzenslust geflirtet, manch einer verliebt sich dabei sogar. Wie genau das passiert, zeigt die aktuelle ElitePartner-Studie.
Zurück in der Stadthalle Burg: Was bleibt von Frank Rosins Rettungseinsatz?Rauswurf aus dem Eigenheim: Die Stadt Kalkar will rund 250 Menschen vor die Tür setzenVom Schäler bis zum Spargelbinder: Küchenzubehör für Spargel im Test
Am heutigen Mittwoch stehen diese 10 Aktien aus Dow Jones Industrial Average, NASDAQ-100 und S&P 500 im Fokus der Marktteilnehmer in Social Media (Stand: 16:00 Uhr MEZ):
Zur Wochenmitte hat sich die Stimmung der Anleger in Social Media deutlich eingetrübt: Für den Dow Jones Index liegt der Sentiment-Wert aktuell bei -8 Punkten (von max. -100 Punkten).
Sebastian Wolf war über zehn Jahre als Art-Director in Agenturen tätig. Anstatt weiter bis spät in die Nacht im Büro zu sitzen, wollte er Zeit mit seiner Tochter verbringen. Aus diesem Grund hat er sich selbständig gemacht. Im Podcast erzählt er über seinen Job als Personal-Branding-Coach.
Seit knapp fünf Wochen fahndet die Polizei nach der 15-jährigen Rebecca. Ihre Mutter Brigitte gab nun gegenüber RTL einen Einblick in ihr Seelenleben.
Die Sportmoderatorin Laura Papendick hat einen neuen Arbeitgeber: Ab April wird sie für SPORT1 vor der Kamera stehen.
Seit Herbst schreibt Elon Musk mit Tesla endlich schwarze Zahlen. Doch die Freude könnte kurz sein: Zuletzt mussten mehr als 3000 Mitarbeiter gehen und die Verkaufszahlen stimmen auch nicht mehr. Für Börsianer sind das Warnzeichen.Von Autor Christoph Sackmann
Ein moderner Haushalt sollte nicht auf veralteten Heizmethoden fußen. Dennoch gehören die in die Jahre gekommenen Ölheizungssysteme in knapp 6 Millionen Haushalten immer noch zum Standard. Gründe für einen Umstieg gibt es viele: Der hohe Platzbedarf der Öl-Heizungsanlagen sowie die steigenden Rohstoffkosten sind nur einige der Faktoren, mit denen sich Hausbesitzer konfrontiert sehen. Viele dieser angeführten Problempunkte ließen sich dabei mit einer Umrüstung auf ein modernes Gasheizsystem vermeiden.
Die Energieeinsparverordnung der Bundesregierung setzt Richtlinien für den Energieverbrauch in Deutschland. Ziel ist, die CO2-Emissionen deutlich zu senken. Das bedeutet für viele alte Öl- und Gasheizungen, dass diese verpflichtend getauscht werden müssen. Überprüfen Sie hier, ob Ihre Heizung darunter fällt.
Hausbesitzer wissen, dass eine neue Heizung richtig teuer werden kann. Umso wichtiger ist es, sich auch mit den passenden Fördermitteln zu beschäftigen. Die Kreditanstalt für Wiederaufbau (KfW) ist da eine gute Anlaufstelle, denn sie fördert energieeffizientes Sanieren mit umfangreichen Zuschüssen und günstigen Krediten.
Die spanische Medikamenten-Agentur Aemps hat darauf aufmerksam gemacht, dass auch auf Mallorca einige Arzneien in den kommenden Monaten nur schwer zu bekommen seien. Die Behörde nannte am Mittwoch die Mittel Danatrol (hilft gegen die Gebärmutterkrankheit Endometriose) und das Anti-Tumor-Mittel Farmiblastina.