Когда появляются результаты от тренировок?
В сети есть множество спортивных программ, отличающиеся по интенсивности, которые нацелены на достижение разных задач. Некоторые тренировки должны служить набору мышечной массы, другие направлены на сжигание жира, а есть программы для поддержания формы.
Однако многие начинающие спортсмены на первых этапах не замечают результаты тренировок, что сильно мешает прогрессу. Это происходит из-за стремления получить незамедлительный результат, но это изначально является неосуществимой задачей. Вследствие этого... Читать дальше...