Мы в Telegram
Добавить новость
smi24.net
Moslenta.ru (Москва)
Май
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
23
24 25 26 27 28 29 30 31

Новости за 09.05.2024

Психолог Петрищев рекомендовал отложить гаджеты за час до сна

Moslenta.ru (Москва) 

Простые способы высыпаться перечислил россиянам в беседе с «Мослентой» психолог Александр Петрищев. В первую очередь он рекомендовал отложить гаджеты за час до сна и заменить их на чтение книги, медитацию, общение с детьми или горячую ванну. Дело в том, что информация из соцсетей или новостных каналов может вызывать напряжение психики, повысить тревожность и ухудшить качество сна. Кстати, во время сна телефон нельзя класть около себя или под подушку, он должен быть минимум в метре.





СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *