Aproape toată lumea știe că gustarea înainte de culcare - este o idee proastă, care poate duce la creșterea în greutate. Iată 10 gustări sănătoase care pot fi consumate înainte de somn și practic nu necesită preparare. 1. Biscuiții și untul de arahide Untul de arahide poate fi o gustare sănătoasă, dacă-l consumi în cantități mici. Untul asigură organismul cu proteine, și dă un sentiment de sațiet
Centralele eoliene funcționează cu ajutorul vîntului și reprezintă una din cele mai ieftine și eficiente modalități de a genera electricitate. Totuși, energia generată cu ajutorul vîntului are efecte secundare nu tocmai plăcute pentru mediul înconjurător, după cum arată un studiu publicat în jurnalul Joule. Dacă în SUA s-ar construi suficiente centrale cît să susțină consumul întregii țări, schimb
„Rezistența” Japoniei față de ocean a început demult. Avînt în vedere faptul că țara este înconjurată de apă și constă din patru insule mari, pentru ca oceanul să nu distrugă pămîntul, oamenii practică de demult utilizarea tetrapozilor. Tetrapozii reprezintă niște blocuri din beton, asemănătoare cu piramidele – ele opun rezistență valurilor, care aici nu sînt o raritate. Însă în epoca energiei reg
De multe ori ni se întîmplă să avem dificultăți în a ne concentra, în a reține lucruri sau în a ne aduce aminte ce am făcut sau zis chiar cu o zi înainte. Studiile în domeniu au arătat că toate aceste probleme sînt direct influențate de micile lucruri pe care le facem zilnic, care au devenit parte din rutina noastră și pe care probabil le considerăm inofensive. Însă, aparent, acestea au un im
În ultimele decenii, popoarele amazoniene, indiene sau australiene indigene au acumulat foarte multe întrebări. Acestea întreabă, de exemplu, de ce munciți atît de mult împotriva voinței? Sînteți robi? Noi lucrăm doar cînd dorim și foarte rar cînd este nevoie foarte tare, dar dacă ne e lene, nu lucrăm. De ce femeile voastre merg la medici pentru a naște, ele sînt bolnave? De ce aveți nevoie de cas
Conform tehnicilor folosite în medicina din cultura chineză și indiană, dacă îți începe ziua cu un pahar de apă fierbinte, acest obicei te ajuta la îmbunătățirea sistemului digestiv, avînd și alte beneficii asupra sănătății. Consumul efectiv de apă caldă nu te va ajuta să pierzi în mod direct kilogramele în plus, dar este un aspect semnificativ în acest proces. Nutriționiștii ne recomandă să ne în
Toamna poate fi anotimpul perfect pentru vacanță, dacă știi cum să alegi destinația. Orașe ca Lisabona sau Atena pot fi sufocante pe timp de vară, cînd temperaturile aici depășesc cu mult limita de confort termic. Nu mai vorbim despre Dubai, unde atmosfera devine de-a dreptul insuportabilă, cu medii de peste 40 de grade Celsius. În octombrie însă, te vei putea bucura de aceste destinații în voie.
Japonezii par să aibă secretul tinereții fără bătrînețe. Află unde se află punctul longevității pe corpul tău. O legendă japoneză susține că un bărbat a primit o lecție foarte importantă de la tatăl său: acesta i-a arătat care este „punctul longevității” care îl menține tînăr și îl ferește de boli. Urmîndu-i sfatul, tînărul a masat acel punct în fiecare zi al vieții sale și a trăit mai mult decît