Диетолог Марьяна Джутова дала советы по контролю порций на праздники

Врач-диетолог компании «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова посоветовала следить за порционными размерами во время праздников. Она указала, что оптимальное количество салата за один прием пищи составляет 150–200 граммов, в то время как количество сладостей не должно превышать 30–50 граммов в день. Также, несмотря на пользу мандаринов, их потребление рекомендовано ограничить до двух-трех штук в сутки, отметила она в разговоре с РИАМО.