Психолог Калинина раскрыла секрет борьбы с выгоранием и стрессом

Психолог и арт-терапевт Мария Калинина отметила важность наличия «жизненной базы» для преодоления усталости и эмоционального выгорания. Она объяснила, что основу такой базы составляют качественный сон, полноценное питание и физическая активность. Однако, по её мнению, решающим фактором, оказывающим влияние на предотвращение как психологического, так и физического истощения, является качественный отдых.