Диетолог назвала три ошибки, не дающие похудеть
Pixabay
Желающие сбросить лишний вес люди часто совершают ряд ошибок, из-за которых им особенно трудно добиться поставленной цели. Их в беседе с радио Sputnik перечислила врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова.
Первым недочетом худеющих является то, что они мало внимания уделяют богатым клетчаткой и витаминами овощам и фруктам.
"Можно взять за правило начинать прием пищи с овощей, чтобы не переедать. А фрукты можно есть на завтрак или использовать как перекус между главными приемами пищи", – отметила диетолог. Читать дальше...