Названы провоцирующие бессонницу продукты
От каких продуктов лучше воздержаться, чтобы хорошо спать по ночам
Проблемы со сном могут возникнуть из-за шоколада, апельсинов, чеснока, считает диетолог Дэниел Херман.
Эксперт признает, что у каждого человека может быть свой список продуктов, которые вызывают нарушения сна. Чтобы понять, какие именно продукты плохо влияют, нужно наблюдать за собой.
Тем не менее есть продукты, которые чаще других приводят к нарушениям, пишет «Лента.ру». В шоколаде содержится кофеин и теобромин... Читать дальше...