Специалист Островская рассказала о том, какие витамины нельзя смешивать

4 мая - Yakutsk.ru. Эндокринолог Елена Островская предупреждает об опасности смешения различных видов витаминов, которое может повлечь за собой проблемы со здоровьем

В современном мире вошло в привычку выпивать охапку витаминов с утра и перед сном, однако данная, казалось бы, полезная привычка может серьезно подкосить здоровье вашего организма.

Основную угрозу при сочетании витаминов составляет кальций. Дело в том, что кальций не дает железу и магнию усвоиться в организме, что может повысить риск заболеваний, связанных с сердцем и почками. Предотвратить пагубное влияние поможет правильное расписание приема витаминов, железо и магний стоит пить с утра, а кальций вечером.«Высокие дозы кальция также влияют на усвоение магния. Многие исследования подтверждают, что это может повысить риск метаболических, воспалительных и сердечно-сосудистых заболеваний», — рассказала эндокринолог Островская.Также, не стоит одновременно принимать витамин C и железо, ведь под воздействием витамина C, железо всасывается сильнее, что ведет к появлению или обострению различных заболеваний.