Врач-диетолог Соломатина порекомендовала россиянам заменить шоколад фруктами и ягодами

8 мая - Yakutsk.ru. Елена Соломатина, являющаяся врачом-диетологом проинформировала о том, что есть множество продуктов, способных с успехом заменить являющийся вредным шоколад, который воздействует на наш центр удовольствия

Елена Соломатина, являющаяся врачом-диетологом проинформировала о том, что есть множество продуктов, способных с успехом заменить являющийся вредным шоколад, который воздействует на наш центр удовольствия. К тому же, по ее словам, они очень полезны. Об этом рассказывает Pravda.Ru.В шоколаде и конфетах содержатся вредные для организма трансжиры, а также эмульгаторы вместе с красителями, которых не бывает в ягодах и фруктах. Если хочется съесть шоколад, следует попробовать заменить его ягодами, фруктами, крахмалистыми овощами, сахаром, содержащим клетчатку, либо же полезными жирами, к примеру, кедровыми орехами, либо хлебом из цельного зерна и салом не более 30 гр.Еще полезным будет съедать вместо сладкого салат, заправленный маслом из оливок, либо коктейль из протеина, либо творог, перемешанный с ягодами. В этом случае сладкое не захочется. Как считает эксперт, благодаря данным продуктам можно съесть много полезных жиров, одновременно с этим утолив потребность в сладком.