Бизнес-коуч Елена Махота порекомендовала россиянкам после 40 лет исключить сахар из рациона

11 мая - Yakutsk.ru. Специалист дала рекомендации по питанию, соблюдение которых поможет сохранить подтянутое и спортивное тело в зрелом возрасте

Как сообщает издание "Lenta.ru", ссылаясь на беседу своих корреспондентов с основательницей сети бьюти-центров "LEGEND NY" Еленой Махотой, бизнес-коуч дала советы россиянкам по сохранению своей фигуры в зрелом возрасте. Так, для женщин в возрасте старше 40 лет эксперт порекомендовала перестать употреблять алкоголь и есть продукты с высоким содержанием сахара. Специалист объяснила, что такая методика помогает сформироваться здоровым пищевым привычкам, которые способствуют похудению."Когда вы питаетесь по системе САМ (сладкое, алкоголь и мучное), у вас формируется привычка не есть продукты, которые дают лишние калории и не позволяют похудеть", — поделилась коуч с корреспондентами.Эксперт также отметила, что на формирование упомянутых пищевых привычек может потребоваться много времени, поэтому вводить названую ею методику стоит постепенно, изредка давая себе определённые послабления и ненадолго расширяя свой рацион.