Диетолог Соломатина дала совет пожилым есть не более двух фруктов в день

12 мая - Yakutsk.ru. Употребление слишком большого количества фруктов с возрастом увеличивает риск диабета, проблем с печенью и аллергии и можно набрать недлительные килограммы

По словам Елены Соломатиной, являющаяся врачом, во многих случаях возрастные группы населения уже имеют проблемы с углеводным обменом. Сюда входит диагностика инсулинорезистентности и «преддиабета».Поэтому следует быть осторожным с фруктами, так как они содержат фруктозу, простой сахар, и чрезмерное употребление может усугубить эти симптомы.«Когда мы злоупотребляем фруктами, в организм поступает много фруктозы, которую печень пытается скомпенсировать. В конечном итоге орган перестает нормально выполнять свою функцию и развивается неалкогольный гепатоз, то есть ожирение печени», - сообщила специалист.Помимо этого, чрезмерное употребление фруктов в рационе может вызвать аллергические реакции. При отсутствии противопоказаний пожилым людям следует съедать не более двух кусочков фруктов в день.Речь идет прежде всего о бананах, винограде и ананасах. В них много сахара. В этот список входят фрукты с высоким содержанием сырой клетчатки, такие как яблоки. Обострение желудочно-кишечных проблем может усугубить ситуацию.