"MF": Врач-диетолог Пономарева назвала привычку после еды, которая делает вас толстыми

16 мая - Yakutsk.ru. Если вы страдаете от расстройства желудка или часто чувствуете тяжесть после еды, можете попробовать лечь на некоторое время

Диетолог Пономарева поделилась интересной находкой: многие люди испытывают потребность прилечь после еды. Но почему так происходит? Оказывается, когда мы едим, организм начинает пищеварение, а для этого ему требуется энергия. Если после еды мы продолжаем быть активными, наш организм вынужден тратить энергию на наши движения и действия, что может замедлить процесс пищеварения. В свою очередь, лежание после еды позволяет организму сконцентрироваться на пищеварении и использовать всю энергию на этот процесс. Но не забывайте, что длительное лежание после еды может тоже навредить вашему здоровью.Практика лежания после еды может оказать благотворное воздействие на организм, благодаря стабилизации уровня сахара в крови и улучшению кровообращения, что, в свою очередь, способствует более эффективному процессу пищеварения. Тем не менее, следует избегать сна сразу после еды, поскольку это может вызвать неприятные ощущения изжоги или нарушения пищеварения. Чтобы избежать таких проблем, рекомендуется подождать не менее часа после приема пищи, прежде чем приступить ко сну.